Dopo un allenamento intenso è probabile sperimentare dei dolori muscolari piuttosto forti. I DOMS, acronimo di “Delayed Onset Muscle Soreness”, ovvero indolenzimenti muscolari a insorgenza ritardata, proprio perché compaiono 24 ore dopo l’allenamento. I DOMS non sono gravi e sono facilmente trattabili con cure e una serie di rimedi naturali. Uno di questi rimedi è il cannabidiolo, oltre 100 composti chimici presenti nella pianta di cannabis sativa L. che ritroviamo in diverse formulazioni all’interno di gocce omeopatiche, cristalli e oli lenitivi.
Cosa accade dopo un allenamento, perché siamo così doloranti a causa dei DOMS?
Non importa quanta frequenza ti alleni, da un giorno all’altro potresti sperimentare i DOMS come dolori muscolari intensi. Ed alcuni allenamenti possono, addirittura, lasciarti indolenzito per giorni. Come sostenuto dal National Health Service (NHS) del Regno Unito, l’ allenamento crea delle microlesioni alle fibre muscolari. Pertanto i muscoli si infiammano ed il corpo risponde andando a riparare i danni, causando indolenzimento o rigidità muscolare.
Per alleviare i fastidi e la rigidità, è possibile ricorrere a trattamenti fitoterapici naturali che leniscono le infiammazioni, senza provocare gli stessi effetti collaterali di un prodotto farmacologico.
Possibile acquistare legalmente gli antinfiammatori naturali al CBD per contrastare i DOMS?
Sì, anche in Italia. L’utilizzo di olii, compresse e altri prodotti a base di cbd è consentito e a norma di legge. Anche gli atleti professionisti possono utilizzare il CBD, questo perché l’Agenzia mondiale antidoping (WADA) ha prontamente rimosso dalla sua lista di sostanze proibite, il cannabidiolo, nel 2018 . Quindi avrai un ottimo alleato per recupere più rapidamente la perfetta forma fisica.
“Il CBD riduce l’infiammazione, il suo uso diventa più efficace se viene strofinato direttamente sui muscoli come un unguento o assunto per via orale”.
Il CBD può davvero aiutare a combattere l’infiammazione post-allenamento?
“Come personal trainer e qualcuno che si allena ogni giorno e mi spinge davvero molto, ho notato la più grande differenza nell’infiammazione e nello stress dopo un allenamento” questo è quanto affermato da un ex velocista e personal trainer americana, certificata NASM.
Laferrara ha iniziato ad utilizzare antinfiammatori naturali, a base di CBD, per il recupero muscolare CBD da qualche anno, spinta da colleghi ed amici.
“In pratica gestisce e previene la mia infiammazione articolare e i miei DOMS, quel tipo di sensazione dolorosa che proverei dopo una giornata di sollevamento pesi”, dice.
Ci sono prove scientifiche dell’efficacia del CBD sui DOMS?
In base a 132 studi, condotti nel 2018 e pubblicati su Frontiers in Neurology (https://www.frontiersin.org/journals/neurology) , il CBD può effettivamente contribuire alla riduzione dell’infiammazione ed aiutare a migliorare il dolore e la mobilità nei pazienti con sclerosi multipla.
” Si tratta di un antinfiammatorio, antiossidante, antiemetico, antipsicotico e neuroprotettivo”, hanno scritto i ricercatori coinvolti nello studio. “In generale, riduce l’infiammazione quando viene strofinato sui muscoli come un unguento o assunto per via orale”
